Como diz o ditado, um branco cobre cem feios, um gordo desfaz tudo. Pode-se ver que a obesidade é o grande inimigo da beleza. Muitos jovens amantes da beleza estão tristes por causa da obesidade durante todo o dia; Além disso, a obesidade causa muitos problemas de saúde e pode ser a fonte de todas as doenças. Alguns idosos também sofrem com isso. Eu tenho a experiência pessoal de perder peso e perder 40 kg em meio ano. Agora, vamos compartilhar alguns métodos e experiências viáveis com você. Espero que você goste.
Perda de peso
método
Primeiro, uma dieta de terror. Este método é adequado apenas para amigos mais corajosos. Os tímidos não devem entrar. A pessoa mobiliza os hormônios no corpo durante a excitação e consome o calor do corpo. O efeito é o mesmo que o exercício consegue. Portanto, assistir a filmes de terror vai perder peso, não esperava.
O segundo método, combinando seus próprios interesses, exercite-se mais. Eu amo basquete, basquete tornou-se meu companheiro de perda de peso, corrida e natação também é bom, não exercício intenso, para um longo período de cardio, geralmente mais de 40 minutos, não muito tempo, para evitar lesões esportivas, ganhar pírrica.
A terceira maneira, a dieta do amor. O mesmo sujeito a restrições condicionais. Não tente menores de idade. Você também pode perder peso em um relacionamento. A mulher é favorável a si mesma e prestará muita atenção à sua imagem, exigindo mais estritamente sua dieta e hábitos. Ao longo do tempo, a aparência mudará. E beijar também consome muita energia.
Quarta maneira, mudar de ambiente. Todos os corpos humanos têm um processo de adaptação ao ambiente, e este processo o corpo faz uma série de reações. Então, todos podem viajar com frequência e caminhar, é claro, se houver condições e tempo.
A quinta maneira- perder peso de comer e beber. Muitas pessoas ficam gordas porque não se calam. No entanto, eu aconselho todos a comer. Apenas preste atenção ao método. Primeiro, levante-se cedo um copo inteiro de água morna e beba um gole grande, com o objetivo de limpar o estômago e os intestinos; De manhã para comer, não pode ser gorduroso, corte não pode ser sem café da manhã; Jantar sem carne, comer pratos, celulose rica, propício à exclusão de óleos e gorduras.
O sexto caminho, a dieta diária de pequenos detalhes. Os chamados pequenos detalhes diários não são grandes exercícios, contanto que a atenção usual para sentar-se, ficar, andar, pode consumir mais do que o calor do corpo em conformidade, trabalho e estudo para aderir a sentar-se em linha reta, não siga sua inércia, de modo que o corpo se sinta um pouco cansado terá um efeito.
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Pequeno mestre em medicina, com profissional médico comunicador de senso comum pode prestar atenção ou pó me
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